80kgから65kgまでダイエット
ピアノ教室のブログですが今日はダイエットについて取り上げさせていただきたいと思います。
写真は一時期インスタグラムにアップしていたダイエットアカウントのもので私自身のビフォーアフターです。2017年の11月くらいから、約半年かけて体重を15kg落としました。その後リバウンドはありません。
やせるなんて無理、と思っていて、一時はCMでやっているサービスでも受けようか真剣に考えたほどでしたが、調べてみるとコンビニやスーパーの商品だけでも十分できることがわかってきました(インスタグラムでその流れが見れると思います)。
それで、食習慣を変えて運動はほとんどなしでここまで持っていったのですが、なぜできたのかと後から考えたら「自分で自分を洗脳できた」のが一番大きかったと思います。
「年齢も40を過ぎて、今まで好きなように食べてきたんだ、もうここらでいいだろう。」
そう自分に言い聞かせたと思います。
最初は空腹感に悩まされましたが、しばらくしたら必要以上に食べると不快感が残るようになりました。それでも食べたい欲求はあるので、時折解禁日を設けてまた落とす、というようなサイクルになって落ち着いています。
ピアノに置き換えると
何が言いたいかと申しますと、成功のために大切なのは「思い込み」なんじゃないかな、ということです。ダイエットでは「もう十分食べた」と思い込み納得させ、自分で自分を洗脳したのです。
私はピアノ調律師としてピアノをやめていく人をたくさん見てきました。ほとんどの人は、習ったことをきれいに忘れてしまいます。そして、大きなピアノだけが家に残り、買ったときは希望に胸を膨らませていたのに、やめてしまったら邪魔者扱いなんてことも残念ながらあります。
だから、たとえピアノ教室をやめてもピアノは続けていって欲しいという思いで、ピアノ講師として生徒さんに教えるようになりました。ピアノを弾きたい、でも練習が苦しい、時間がない、続かない・・・と思うことがあっても、考え方ひとつで続けていくことは可能だと思うので、微力ながら応援させていただいています。
ピアノ初心者の方、始めたけど伸び悩んでいる方のために「不可能を可能にする」マインドセットの一例として取り上げさせていただきました。これからも、ブログやオンライン学習コースにピアノを続けて上達させる有効な話題を取り上げていきたいと思います。
ちなみに私は運動が苦手で全然習慣化しません。なのでその辺についても自分を洗脳したいと思っています(^^)。
